Yoga Nidra – Dein Reset für Nervensystem und inneres Gleichgewicht

Yoga Nidra – auch bekannt als „yogischer Schlaf“ – ist eine wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethode, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führt. In diesem Zustand kann dein Körper auf besonders tiefer Ebene regenerieren, während dein Geist gleichzeitig ruhig und klar wird. In diesem Tagesworkshop lernst du nicht nur die Praxis kennen, sondern verstehst auch, was dabei in deinem Körper und Nervensystem passiert. Mögliche Wirkungen von Yoga Nidra: – Reduktion von Stress und Stresshormonen – Verbesserung der Schlafqualität –…